Krachtige smoothies om uw immuniteit te vergroten

Smoothies voor koud weer zijn precies wat je nodig hebt om je immuunsysteem een ​​boost te geven en je te versterken tegen de kou van het seizoen. Ingrediënten zoals ingeblikte pompoen, kaneel, nootmuskaat, rauwe haver, amandelmelk, gember en ahornsiroop, samen met verwarmende kruiden, bevinden zich waarschijnlijk in je voorraadkast.

Groene Power Smoothie

Groene Power Smoothie

Print Recept Pin ReceptCursusDrankjes keukenAmerikaans

ingrediënten

• 1/2 beker bevroren bosbessen
• een eetlepel cacaopoeder, bij voorkeur rauw
• 1/2 avocado
• 1/2 klein bevroren banaan
• een handvol babyspinazie of andere groenten Snufje cayennepeper
• een eetlepel rauwe honing
• twee kopjes water

instructies:

• Routebeschrijving: Combineer in blender of keukenmachine.

trefwoordgreen power smoothie recept, green power smoothie afvallen Dit recept geprobeerd? Laat het ons weten hoe het was!

Warme Banaan Esdoorn Walnoot Smoothie

Warme Banaan Esdoorn Walnoot Smoothie

Print Recept Pin ReceptCursusDrankjes keukenAmerikaans

ingrediënten

• ¾ beker erg heet water
• een gepelde rijpe banaan
• 3 eetlepels gehakte rauwe walnoten
• ¼ theelepel kaneel
• ¼ inch knop geschild, vers.
• 2 of 3 ontpitte biologische dadels
• 1-2 eetlepels ahornsiroop

instructies:

• Routebeschrijving: Mix in een hogesnelheidsblender tot een gladde massa. OPMERKING: Als de blender een glazen kan heeft, laat het water dan eerst een beetje afkoelen, want glas kan barsten of zelfs breken als het te heet is.

trefwoordrecept voor smoothie met banaan en walnoten, afvallen met walnoten smoothie Dit recept geprobeerd? Laat het ons weten hoe het was!

Warm gekruide appelsmoothie

Warm gekruide appelsmoothie

Print Recept Pin ReceptCursusDrankjes keukenAmerikaans

ingrediënten

• 3 Granny Smith appels
• een bleekselderij snuifje nootmuskaat
• een kaneelstok
• een steranijs

instructies:

• Routebeschrijving: Pers twee appels uit en doe ze in een blender met bleekselderij, nootmuskaat en de overgebleven appel die is geschild en zonder klokhuis. Mixen tot een gladde substantie. Voor een dunnere smoothie voeg je wat water of het sap van een andere appel toe. Breng het mengsel over in een pan samen met het kaneelstokje en de steranijs. Laat sudderen en laat iets afkoelen voordat u de kruiden verwijdert.

trefwoordsmoothies om snel buikvet te verliezen, warme smoothies om gewicht te verliezen Dit recept geprobeerd? Laat het ons weten hoe het was!

Gember Peer Haver Smoothie

Gember Peer Haver Smoothie

Print Recept Pin ReceptCursusDrankjes keukenAmerikaans

ingrediënten

• een beker magere melk of magere yoghurt
• een klein rijpe peer, klokhuis verwijderd, schil aan
• ½ banaan
• ½ beker ongekookte havermout
• ½ theelepel gehakte verse gember
• een eetlepel lijnzaadolie, optioneel
• 4 ijsblokjes

instructies:

• Routebeschrijving: Mix tot een gladde massa – het kan een paar minuten duren voordat de gember en haver volledig gemacereerd en gemengd zijn.

trefwoordjaroudi familie kaassaus, Peer Gember Smoothie Dit recept geprobeerd? Laat het ons weten hoe het was!